Entspannung

Auf Sie persönlich abgestimmt!

Gerne erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam ein, auf Sie persönlich abgestimmtes, Entspannungsprogramm. Je nach Persönlichkeit präferieren Menschen unterschiedliche Entspannungskonzepte. Sorgfältig wählen wir jene Entspannungselemente, die für Sie passen, trainieren mit diesen und integrieren sie in Ihren Alltag.
Atempause

Entspannungselemente

Hier ein Auszug aus dem Pool der Entspannungselemente:

Atemübungen, Bauchatmung, Ballonatmung

Phantasiereisen, Entspannungsgeschichten 
PMR Progressive Muskelrelaxation
Achtsamkeit
Konzentration
Biofeedbacktraining